Obavljate Li Veliku Nuždu U Ovo Vrijeme, Onda Ste Jako Zdravi…

| November 1, 2018 | 0 Comments

 

Sasvim je nomalno to sto vecina ljudi ide u wc samo kada im se ukaze prilika za to. Ali međutim postoje osobe koje su svjesne i znaju da postoji “idealno vrijeme” za odlazaknu wc. A ono je ujedno pokazatelj sveukupnog zdravlja te osobe.

Doktori tvrde da je najbolje vrijem za obavljanje velike nužde pola sata nakon što se probudimo. Naravno, pitate se zašto je to tako. Odgovor je jako jednostavan. Tada tanko crijevo najbolje radi, isto kao i debelo, koje prerađuje hranu, koju ste prethodnog dana unijeli u organizam.

Nakon sto ste ss probudili i malo razdrmalo svoje tijelo, dolazi pravi trenutak da očistite svoje tijelo od nakupljenog otpada. Ako ste u grupi onih koji i nemaju baš tu naviku, vrijeme je da poduzmete neke od koraka kako biste svoju stolicu uredovili.

Prva stvar je nastojanje da uvedete rutinu u vremenu spavanja i jela. Trebali biste jesti sat prije spavanja, a pola sata nakon ustajanja.

Pripazite da li unosite dovoljno vode u svoj organizam.

U obroke uvedite što više vlakana voća i povrća.

Trebali biste izbjegavati prerađenu hranu.

Nemojte se suzdrzavati i u wc idite čim osjetite potrebu za tim.

Uvedite i svakodnevnu fizičku aktivnost.

loading...

Kategorija: Uncategorized

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *