AKO SE OVAKO HRANITE JAJIMA, RIJEŠIT ĆETE SE NAJMANJE 10 KILOGRAMA ZA SAMO 2 SEDMICE

| June 27, 2019 | 0 Comments

Nećete moći da povjerujete koliko je ova dijeta sa jajima efikasna, a pritom će vas prilično dobro zasititi! Ova magična dijeta sa kuhanim jajima je veoma brza i sjajna. Vidjet ćete rezultate za samo 15 dana.

U toku ovih 15 dana, morat ćete da napravite pauzu od 2 dana nakon svakog petog dana (tako da dijeta uključuje 21 dan zajedno sa odmorima). Nakon što završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti, piše “Fokuzz“…

Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za tijelo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E.

Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji.

Prvi dan: Za doručak bijela kafa, 1 kriška pšeničnog hljeba, kuhano jaje Za užinu 1 voće po izboru Ručak: 150 g kuhanog bijelog mesa, supa od povrća, zelena salata sa isjeckanim jajetom Užina: 1 voće po izboru. Večera: 1 mala tunjevina, komad pšeničnog hljeba, paradajz.

Drugi dan: Za doručak bijela kafa, komad pšeničnog hljeba. Užina: voćni jogurt. Ručak: 150 g bijele ribe, pileća supa, 100 g salate od paradajza (sa maslinovim uljem) Užina: 2 kuhana jaja. Večera: supa od povrća, komad pšeničnog hljeba

Treći dan: Za doručak bijela kafa, komad pšeničnog hleba, 1 mala pašteta. Užina: 2 kuhana jaja. Ručak: 200 g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salata Užina: voćni jogurt. Večera: omlet od 2 jaja, komad pšeničnog hljeba.

Četvrti dan: Za doručak šolja čaja, komad pšeničnog hljeba, kašika putera, kašika organskog meda. Užina: 1 voćka po izboru Ručak: 200 g govedine, spanać supa, zelena salata. Užina: voće po izboru. Večera: komad pšeničnog hljeba, zeleni biber, 50 g kuhanog pirinča, 100 g piletine

Peti dan: Za doručak čaša limunade, komad pšeničnog hljeba, viršla, kašika senfa. Užina: kuhano jaje. Ručak: 150 g piletine, 100 g kuhanog graška, komad pšeničnog hljeba. Užina: voćni jogurt. Večera: komad pšeničnog hljeba, 2 komadića salame, salata po izboru. Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom.

Izvor: Magazin.ba

loading...

Kategorija: Dijeta

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *